Um video com o nosso treinamento para prevenção de lesões e fortalecimento,trabalhamos equilibrio,estabilidade,coordenação e força,é o Treinamento Funcional.
Com a palavra quem melhor conhece do assunto nosso personal treiner Leonardo Bianchi.
Cada dia mais pessoas se preocupam com sua qualidade de vida e saúde, e todos buscam esse objetivo através da atividade física, no caso de atletas de alto rendimento isso também ocorre, principalmente com atletas de modalidades que possuem um alto impacto, mas especificamente a galera dos radicais.
No começo de 2012 aceitei um desafio, trabalhar com os atletas de alto nível, Reginaldo Pedro e Fabio Gheraldini, porém já vinham reclamando de algumas lesões adquiridas com o tempo de pratica de suas modalidades, no caso o BMX e Skate, e foi ai que apresentei um novo método de treinamento, onde não visamos somente um corpo cheio de músculos, mas sim uma forma de trabalhar de forma global o seu corpo, o Treinamento Funcional.
Ai vão me perguntar, o que é o treinamento funcional?
Nada mais que um método de treinamento criado para a preparação de atletas de alto nível, que pode ser utilizado por qualquer individuo, independente de seu sexo, idade ou nível de condicionamento físico. Onde a melhor performance na atividade especifica e o condicionamento das capacidades físicas básicas ( coordenação, equilíbrio, resistência, flexibilidade e força) são o objetivo principal.
No começo de 2012 aceitei um desafio, trabalhar com os atletas de alto nível, Reginaldo Pedro e Fabio Gheraldini, porém já vinham reclamando de algumas lesões adquiridas com o tempo de pratica de suas modalidades, no caso o BMX e Skate, e foi ai que apresentei um novo método de treinamento, onde não visamos somente um corpo cheio de músculos, mas sim uma forma de trabalhar de forma global o seu corpo, o Treinamento Funcional.
Ai vão me perguntar, o que é o treinamento funcional?
Nada mais que um método de treinamento criado para a preparação de atletas de alto nível, que pode ser utilizado por qualquer individuo, independente de seu sexo, idade ou nível de condicionamento físico. Onde a melhor performance na atividade especifica e o condicionamento das capacidades físicas básicas ( coordenação, equilíbrio, resistência, flexibilidade e força) são o objetivo principal.
Nesse período que estamos trabalhando muitas evoluções foram percebidas pelos nossos atletas e cada dia mais eles estão sentindo essas evoluções no seu dia-a-dia dentro de seus treinos específicos.
Uma das maiores vantagens do treinamento funcional e que não entramos na rotina da maioria dos treinos de academia, nosso treino e bem dinâmico e sem muita folga e os resultando são alcançados.
Maiores informações: www.treinadorleobianchi.blogspot.com
Leonardo Bianchi (Personal Trainer)
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